르브론 제임스는 진짜 자기 관리 끝판왕이네요

체크하는 것부터 남다름

2주마다 체중, 근육량 기록

몸 사진까지 찍어가며 변화 관찰

부족한 부분 발견시 즉시 보완

식단관리는 과학자급

붉은 고기? NO! 흰 살 생선으로

보충제 거부, 자연식 고집

그램 단위까지 계산해서 섭취

영양사보다 더 까다로움

일상까지 루틴화

돈치치 입단 기념 뒷풀이도 패스

자기 관리 루틴 절대 안깨기

한잔하자 유혹도 거절

왜 GOAT인지 알겠죠?

작은 습관이 큰 선수 만듦

하루하루 쌓아온 결과

이래서 20년째 정상급